コリとストレッチとリンパマッサージ

コリは美容の大敵です。
何故かと言うと血流が滞っている状態だからです。
コリをほぐすと身体の調子も良くなりますし、血流が良くなります。ですので、代謝も上がりダイエット効果もありますし、血行が良くなれば肌の状況も良くなります。
コリをほぐすってなかなか難しいですね。
マッサージに毎回通う理由にもいかないし、身体をコリは溜まる一方です。
ストレッチすると少しは自分のコリを和らげることが出来ます。
ストレッチをする事で血流促進しますし、こっている筋を伸ばすことが出来ます。
自分でセルフマッサージ出来る部分は少ししかありませんから、とても大事です。
セルフマッサージも大事です。
コリをほぐすマッサージでは、なく、リンパマッサージを、すると血流促進になり、身体が温まります。
血流が良くなるとコリも和らぎます。
自分出来るのはストレッチとリンパマッサージですが、やるとやらないでは、かなり差があります。
ですので、少しづつでも、行うと良いと思います。フレキュレル